Kettlebell Seesaw Press
Kettlebell Seesaw Press是一个力量类复合动作，使用壶铃完成。主要锻炼肩部，次要肌群为肱三头肌。适合中级训练者。
主要肌肉
次要肌肉
级别
中级动作类型
复合动作器材
壶铃类别
力量
动作要领
- 将两只壶铃高翻到肩部。
- 推起其中一只壶铃。
- 放下这只壶铃，并立即推起另一只。务必让两侧完成相同的次数。
Kettlebell Seesaw Press是一个力量类复合动作，使用壶铃完成。主要锻炼肩部，次要肌群为肱三头肌。适合中级训练者。