Shoulder Raise Stretch
Shoulder Raise Stretch是一个拉伸类动作。主要锻炼肩部，次要肌群为背阔肌。适合初级训练者。
主要肌肉
次要肌肉
级别
初级动作类型
无器材
无器械类别
拉伸
动作要领
- 双臂放松垂于身体两侧，将肩膀向耳朵方向抬起，然后放下。
Shoulder Raise Stretch是一个拉伸类动作。主要锻炼肩部，次要肌群为背阔肌。适合初级训练者。